Program realizowany był poprzez zajęcia sportowe i rekreacyjne dla rodzin z dziećmi oraz seniorów. Dodatkowo, instruktor prowadzący zajęcia w czasie panelu teoretycznego uczył, jak dbać o swoją kondycję, jak zwiększyć odporność organizmu poprzez regularną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu oraz jak dobrać ćwiczenia, sprzęt i ubiór. Poruszony został również temat zdrowego odżywiania i bezpiecznego uprawiania sportu w trakcie zagrożenia epidemicznego.
Udział w zajęciach dla wszystkich uczestników był bezpłatny - odbywały się one z przestrzeganiem obostrzeń sanitarnych. Uczestnicy poznali takie gry jak: molkky (fińskie kręgle), bulle, speedball, frisbee ultimate, palant, rugby TAG czy dart. Dowiedzieli się również, jak korzystać z siłowni zewnętrznej oraz wzięli udział w wielu grach i zabawach.
Na koniec odbył się marszobieg oraz rajd nordic walking ku pamięci Żołnierzy Niezłomnych.
