Pani Karolina wyjaśni Państwu - dlaczego warto przyjść na zajęcia jogi w parku?
bo to dobry sposób, by rozruszać ciało po pandemicznym zastoju,
bo aktywność fizyczna pomaga budować odporność organizmu (w zdrowiu siła!),
bo ruch na świeżym powietrzu daje dodatkowe korzyści obcowania z naturą (nasz park jest piękny widziałeś/aś?),
bo joga to darmowa rehabilitacja ruchowa: pomaga usprawnić ciało i pożegnać dolegliwości bólowe,
bo joga pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, pozwala poczuć ciało, czyli siebie (przyjdź na spotkanie ze sobą!),
bo jest to praca nad oddechem, a oddech to życie, a życie jest piękne! - bo jest to praca z energią w ciele, a energia daje siłę, entuzjazm i pozytywne nastawienie,
bo dasz sobie chwilę dla siebie, chwilę wytchnienia, kiedy nic nie musisz, a dużo możesz,
bo będziesz tu i teraz, a zatem będzie to również praktyka mindfulness (uważności),
bo warto próbować nowych rzeczy, doświadczać siebie i życia, być ze sobą w czułym kontakcie i z ciekawością odkrywać swoje zasoby.
Jeśli po zajęciach chcesz o coś zapytać (masz stałe spięcia w ciele, problem z postawą, chcesz znać ćwiczenie dedykowane dla Ciebie lub chcesz zapytać o cokolwiek innego) - nie krępuj się! Kto pyta, nie błądzi.
