W Świebodzicach będą wyciskać sztangę

REGULAMIN NOWOROCZNYCH ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC
O PUCHAR BURMISTRZA ŚWIEBODZIC

I.CEL:
-popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowaniernaktywnego uprawiania sportu w naszym regionie,
- promowanie Miasta Świebodzice.
Zawody obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach może wziąćrnudział każda osoba sprawna i niepełnosprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań dornuprawiania takiej dyscypliny sportu.

II.ORGANIZATORZY:
-Urząd Miasta Świebodzice
-Miejska Komisja ds. Rozwiązywania Problemów Alkoholowych i Narkomani
-OSiR Świebodzice

III.MIEJSCE I TERMIN:
28.12.2012r. (piątek) o godz. 1930, Hala Widowiskowo-Sportowa w Świebodzicachrnprzy ul. Mieszka Starego 6.

IV.PROGRAM MINUTOWY ZAWODÓW
-zapisy i ważenie od godz.18:30-19:00
-rozgrzewka 19:00 – 19:30
-rozpoczęcie zawodów 19:30
-wręczenie nagród

V. ZAWODY:
1.Uczestnicy
-Zawody obejmują jedną konkurencję tj. wyciskanie sztangi leżąc. Trzy podejścia, w formule
Wilks’a.
-w zawodach mogą startować osoby niepełnosprawne i sprawne pod warunkiem ,że nie mająrnprzeciwwskazań do uprawniania sportów siłowych
-w zawodach mogą brać udział osoby , które ukończyły 16 lat
-Zawodnicy niepełnoletni muszą posiadać pisemną zgodę prawnego opiekuna na udział wrnzawodach( formularz do pobrania na stronie osir@swiebodzice.pl)

2.Strój startowy:
-Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (abyrnwidoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki przylegające do ciała.
Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki,rnpasów usztywniających kręgosłup ( jeśli jest on używany to powinien być noszony narnkostiumie sportowym), dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania.zabraniarnsię używania koszulek wspomagających.

3.Kategorie:
1.Kobiety-open
2.Mężczyźni
-open
-do 80 kg
-od 80,1 kg do 95 kg
-powyżej 95 kg
3.Juniorzy do lat 20
-do 80 kg
-powyżej 80,1 kg
W przypadku niewystarczającej liczby zawodników w danej kategorii wagowej i wiekowej,rnorganizator ma prawo połączyć kategorie wagowe lub zrezygnować z podziału.

4.Sędziowie:
-Komisje sędziowską zapewnia organizator
-Komisje techniczną i sprzęt zapewnia organizator
-Zabezpieczenie medyczne zapewnia organizator

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC
Wyciskanie sztangi odbywać się będzie według zasad określonych przez organizatora:
- Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
- Zawodnik decyduje o wysokości ustawienia słupków podtrzymujących sztangę i ornustawieniu zabezpieczeń chroniących przed przygnieceniem przez sztangę (podporyrnzabezpieczające mogą przeszkadzać wysokim zawodnikom).
-Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługęrntechniczną.
- Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start”rnsędziego głównego.
- Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotykarnjej w wyraźny sposób, nie musi zatrzymywać (bez martwego punktu). Po dotknięciu od razurnwyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawachrnłokciowych.
-Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”,rnsędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługirntechnicznej.
- Podczas trwania boju stopy muszą być oparte o podłoże, lecz nie muszą przylegać całąrnpowierzchnią.
- Pośladki i łopatki muszą przez cały czas boju dotykać ławeczki.
-. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać poleceniernzabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.
PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:
-Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
-Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
-Zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesieniarnbarków, pośladków od ławeczki albo boczne ruchy dłoni na gryfie (dopuszcza się minimalnyrnruch).
- Dozwolone są drobne ruchy stóp i głowy i ich bardzo małe poruszenia. Palce stóp lub piętarnmuszą pozostawać w kontakcie z podestem/podłogą.
- Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu wrnklatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
- Wyraźne/przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
- Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
- Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowejrnfazie wyciskania.
- Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie wrnstojak podczas wyciskania).

UWAGA:
-Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazańrndo uczestnictwa w w/w zawodach ( formularz do pobrania na stronie osir@swiebodzice.pl)rnoraz podadzą Imię i Nazwisko, staż treningowy, osiągnięcia.
-Na podstawie aktualnej wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według
Wilks'a.
-Zawodnicy zważeni w ustalonym wyżej okresie będą dopuszczeni do startu w zawodach.
-Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100kg i w kolejnychrnpodejściach nie będzie mógł obniżać ciężaru wyjściowego.
-Ze względu na ograniczony czas ważenia prosimy o sprawne podchodzenie zawodników.
-W związku z powyższym niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodówrnspowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub dyskwalifikacje.

5.Zgłoszenia zawodników:
-Zgłoszenia do zawodów przyjmowane są na adres mailowy osir@swiebodzice.pl,rnmat.brzuchacz@poczta.onet.pl oraz telefonicznie 698 973 556 do dnia 27.12.2012r.,rnnatomiast zgłoszenia osobiście, w dniu zawodów, do godziny 19:00.

6.Nagrody:
- Mężczyźni open
I miejsce 150zł i puchar
II miejsce 100 zł i puchar
III miejsce 50 zl i puchar

- Mężczyźni do 80 kg,
Pierwsze III miejsca medale

-Mężczyźni od 80,1 kg do 95 kg
Pierwsze III miejsca medale

-Mężczyźni powyżej 95 kg
Pierwsze III miejsca medale

-Kobiety open
I miejsce 100 zł i puchar
II miejsce 50 zł i puchar
III miejsce puchar

VI.POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
-Organizatorzy mają prawo do interpretowania wyżej wymienionego regulaminu.